回轉﹝註1﹞

列志佳

「佢成日上網、睇facebook，又成日同班朋友MSN……」

「佢根本日日係度打機！」

「佢無時無刻都係部電腦面前『煲劇』……」

「我未見過佢係屋企好好讀書，提佢唔好再打機，又唔聽，真係唔知點算好！」

以上的對白，深信在過去的家長日內，有很多家長都表達過，有很多老師都聽過。你是否當中的主角呢？

我每次知道有同學因為打機、上網等問題，導致無心向學，成績低落，我都感到極之可惜！當中的影響實在太大了！每晚，甚至星期六日、長假期內，有些同學都如此沉迷，弄至深夜，上堂時自然無精打彩。學得不好，考試成績自會不佳。根基不穩，將來的公開試成績亦不會理想，嚴重影響他日升學及求職的機會！

你想不想這樣生活下去呢？你希望改變嗎？你是否想繼續有一條無形大鎖鍊將你和電腦緊緊地「捆綁」在一起呢？有一個方法甚不錯，若你有心改善，可自行參與和執行「下線一小時」的計劃。﹝註2﹞

在晚上，有規律地劃定一小時（例如晚上九時至十時），不開電腦，不上網，專心地做其他有意義的事。當然，一小時是起步點，待習慣形成後，你大可將時數提升，下線兩小時、三小時！你只要肯堅持下去，你的作息規律便可重回正軌。假若你擔心自制力不足，你可考慮讓家人、師長或朋友知悉你這悔改心意。多一人知道，便可多一人督促，你會更易成功。

此外，有些同學是長期開啟電腦的，他們在電腦旁讀書、做家課，試問怎可不分心呢？果效一定大打折扣！不要再自欺欺人了！不要再辯稱很多年青人也是如此了！我鼓勵你由今晚起，即時試行「下線一小時」的計劃，正視因電腦而令你成績不理想的問題。如你能有某段時間不被電腦「入侵」，你的生活會健康得多。

緊記：知錯、醒覺是要配合決心和行動的，這才會有實際的改變！你們每一位都是大好的青少年，青春無價，難度你想繼續被電腦這樣控制你嗎？難度你想繼續虛度寶貴的光陰嗎？

註1：本文為3-3-2011早會講稿。

註2：筆者在書局中閱讀時，讀到此名稱，感到甚有意義。