反省與激勵﹝註1﹞

列志佳

上星期，我分享了一些想法，與檢討考試表現有關，重點在於平日的溫習及試前的準備是否足夠。

今早，我想和大家從另一角度來做試後分析。會否有同學曾認真地溫習，問心無愧，但總是在考試中，發揮得不理想呢？有時考完後，又能做到原本不懂的試題。如你有這樣的情況，你要改善的問題，未必與試前準備相關，你可能要學習如何面對整段考期，甚至是應考中的時段。今天，我想分享三點。

第一，睡眠問題。我間中仍知道有部分同學在考試前一晚讀至深夜，甚至整夜不眠。我很想再一次勸大家，這是考試的大忌，絕對會影響翌日之表現。我們的目標是將已習得的知識、技巧在考試中靈活地運用出來。若然在應考時精神不佳，腦筋不靈，實在是浪費了之前的努力。表面上在前一晚多讀一點，有其好處，但結果往往得不償失！

第二，臨場表現。在開考前，若同學有一定的緊張和壓力，這是完全正常的。作為考生，正要設法令自己「定」下來，各人有不同的辦法。我會設定在開考前某刻起（例如半小時左右），不再溫習，活動亦減慢下來，目的是培養平靜的心境，令自己進入考試狀態。開卷後，全情投入地作答，更要善用整段考試時間。內心緊記一個重要的秘訣：「冷靜，不放棄。」部分同學表現失準，背後會否需要改善臨場的心理質素呢？或是時間掌握得不好？即使有剩時間，也沒有認真地覆卷？甚或沒有繼續嘗試解決不太懂的題目呢？

第三，健康狀況。我們平時也要注重身體，但臨近考試或已進入考期時，更要為意。對於一些不太健康的食物，例如較為熱氣的東西，雖然很想進食，但卻要加以節制。大家更要盡量不讓自己著涼生病。若因身體不適而影響了考試表現，很不值呢！當然會否生病，我們亦難以完全控制，只好盡力而為。

各位中一至中五級的同學，你們可從以上三個角度來檢視，反省自己第一學期的考試表現，會否因此受影響。對於中六級的同學，以上三點並不是供大家回望反省，而是直接給你們參考使用。因為由今天起，中六同學便要面對重要的模擬試。你們近來都讀得辛苦了，壓力很大呢！如果大家認識你們的大師兄大師姐，可多為他們打氣，講一些鼓勵說話。人遇到困難與挑戰時，很需要別人的安慰與激勵！

現在，我想請中一至中五級的同學以最熱烈的掌聲，鼓勵中六級的同學。希望你們每一位都士氣高昂，永不言棄，堅持到底！在未來幾天，天氣或會轉冷，好好保重自己的身體，讓自己以最佳的狀態來應戰。

衷心祝各位中六同學考試成功，獲取佳績！

其他級別的同學藉著第一學期的考試，能夠汲取經驗，將來可以不斷進步！

註1：本文為12-1-2017早會講稿。感謝主！主在早會前一天的清晨，賜下本文的大綱，特別是第六

段的構思，讚美主！